Уитни Кармайкл, далекая от спорта, решает записаться на интенсивный летний тренировочный лагерь, чтобы изменить себя. В процессе она влюбляется в своего личного тренера и обретает силы принять свое истинное "я", преодолевая ожидания окружающих и находя внутреннюю гармонию.